為什麼夏天腳跟和腳腕處抽筋樣疼，冬天好得多

夏天運動多在加上不注意休息，沒有做好運動後的護理，可能造成這種感覺。

大部分是足跟肌腱炎引起的不適。應該是有踝關節的韌帶損傷，建議要適度的活動，踝關節儘量不要負重活動。簡單的行走以不勞累為宜，可以熱敷一下疼痛的地方，或者泡腳，建議你適當注意休息，不做劇烈運動。常用熱水泡腳多按摩揉揉，外塗紅花園貼活血止痛膏，必要時到醫院骨科就診看看。

上述的不適症狀考慮是軟組織、肌肉和韌帶損傷的可能性比較大，要及時明確診斷，先到正規醫院骨科做拍片檢查，按醫囑對症治療，不要延誤病情，除此之外要思考是否是外傷導致還是無故出現，如果是後者，需要考慮是否關節炎表現。如果是第一種情況，需要考慮是否筋傷還是存在骨質異常，如果是骨質無異常，需要考慮筋傷，需要多休息以及就醫。也需要考慮是否近期疲勞或缺鈣表現，感到疲憊的時候多休息，不要讓自己壓力過大，多晒太陽補充鈣質。