為什麼一到中午就困呀

一到中午就犯困，多見於睡眠習慣形成所導致，和午餐後大量血液集中在胃部消化食物引起腦供血不足也有一定關係。

有些患者習慣在中午時午休，由於大部分患者晚上因為某些因素而熬夜導致睡眠時間過短，就需要通過午休來補充睡眠，這部分患者由於多年睡眠習慣的形成，在中午吃飯以後就會犯困，屬於養成的一種特殊的生活習慣。

這也和國內的國情有一定關係，國內的生活教育是從幼兒園開始，幼兒園的老師就提倡小朋友進行午休，以此維持下午充沛的精力，從幼兒園開始即養成了良好的午休習慣。

除此之外，在早上剛剛起床時是人一天精力最好的時候，所以此時不會出現犯困，但是在中午午餐之後大量的血液集中在胃部消化食物，此時就會因為腦部供血不足而引起嗜睡或犯困，這是一種正常的生理現象，不屬於疾病，所以也不需要特殊治療，需要注意，晚上儘量早睡早起，中午如果犯困可以適當進行半個小時到一個小時的午休，時間不宜過長。