為什麼總在下午肚子脹

肚子脹多見於機體胃腸道的慢性炎症，胃腸道刺激引起蠕動功能紊亂，或是消化不良等都可以出現肚子脹等不適的現象。中醫認為與脾胃虛寒，消化不良出現積食引起的症狀。建議平時少食多餐、細嚼慢嚥，生活中注意個人合理規劃飲食，選擇清淡飲食，少油膩，多食用蔬菜水果等，避免辛辣刺激食物，以易消化好吸收食物為主，養成良好的飲食習慣。