胃脹氣可以吃雞蛋嗎

胃脹氣可以適量吃蒸雞蛋、煮雞蛋和雞蛋湯。

雞蛋是人體優質蛋白質來源之一，一個雞蛋中大概含有7~8g的蛋白質，屬於高蛋白食物。而且雞蛋蛋白質中的氨基酸組成與人體的蛋白質中的氨基酸組成非常相似，所以雞蛋的消化吸收利用率也是非常高的。但是，要注意控制好食用量，一般成人一天吃1~2個是沒有問題的。過量食用會加重胃腸負擔，造成消化不良，加重胃脹氣。

雞蛋的烹調方式多種多樣，胃脹氣期間最好選擇將雞蛋做成雞蛋羹、雞蛋湯，這樣的雞蛋更加細軟，更易消化。但是滷蛋、鹹蛋是不太推薦吃的，因為其含鹽量非常高，而且通常放置時間久不新鮮。煎雞蛋含有較多的油，比起煮雞蛋和雞蛋羹，不利於消化，所以也是不推薦的。總之，吃雞蛋還是應以新鮮少新增的為主，烹調方式上儘量做到細軟。

需要注意的是，如果腹脹持續較久未能有所好轉，建議及時到醫院進行詳細檢查。儘早明確病因，以免耽誤治療。