胃脹是怎麼回事

胃脹是每個年齡段人群中都比較常見的症狀之一，主其中有一部分原因與不良的進食習慣有關。

暴飲暴食容易導致胃腸消化負擔加重，輕者容易造成胃脹、腹瀉等。經常性暴飲暴食可能造成腸胃長期得不到休息，可能出現消化不良和胃炎等，長期高脂飲食可能引起脂肪肝和冠心病等。

經常吃高蛋白、高熱量、生冷刺激的食物，例如動物內臟、火鍋、生魚片、生牛肉等，這些食物不容易消化，餐後要注意適量鍛鍊，幫助腸胃消化。所以對於胃腸功能比較差的人群，平時應注意少吃這類食物。

有的蔬菜水果比較容易發酵產生氣體，一次性不宜多吃。比如豆類、土豆、紅薯，這些食物含有豐富的澱粉，容易在胃內產生大量硫化氫和氨氣。橙子、柚子這類食物雖然營養豐富，但是吃多了很容易在胃內發酵產酸，造成胃部脹氣。因此任何食物都要控制攝入量，切勿貪多。

大風天氣長時間待在室外，風很容易從口鼻進入身體內，加上受涼，導致胃動力下降，從而出現脹氣或肚子痛。