胃脹消化不良怎麼辦

消化不良是由胃動力障礙所引起的一種常見胃病。消化不良要引起重視，長期消化不良會引起胃脹、便祕、早飽、噯氣、甚至胃痛等。

吃了不易消化的食物，比如糯米，很容易引起消化不良，通常還伴隨著打嗝、嘔吐、腹痛和腹脹。遇到這種情況，可以服用一些促胃動力藥物和助消化藥物，服用益生菌也能夠增加胃腸蠕動，緩解上述症狀。

經常吃生冷或者刺激性食物，比如生魚片、生牛肉等，很容易引起胃部不適，導致消化不良，甚至可能出現拉肚子引起腸胃炎。碳酸飲料中含有豐富的氣體，因此，愛喝碳酸飲料的人也很容易造成胃脹和消化不良。

平時飲食要保持清淡，每餐飯都儘量搭配蔬菜、蛋白質，不要暴飲暴食，避免加重胃腸負擔。