我的頭皮屑嚴重嗎？

頭皮屑呈片狀，會令人發癢。沒有人會希望別人看見落在自己肩膀上的頭皮屑。儘管您可能覺得自己是房間裡唯一有頭皮屑困擾的人，但實際上頭皮屑問題非常普遍。

如果只是零星的幾片，非處方去屑洗髮水通常就可以幫助您解決困擾。或者，您的頭皮屑問題很嚴重，導致頭皮感到生硬。

對於頑固頭皮屑，還需要採取不同的應對方法。可能需要去看面板科醫生——專門研究頭髮、面板和指甲問題的醫生。

頭皮屑到底是什麼？

頭皮屑是身體上形成的白色或黃色的乾燥面板屑，可輕易擦掉。

正式名稱是“脂溢性皮炎”。如果頭皮屑出現在嬰兒的頭皮上，您可能會聽到有人稱之為“乳痂”。

頭皮屑通常出現在頭皮上，但也可能出現在身體的其他部位。鼻子兩側、耳朵或胸部都可能會出現。

關於頭皮屑的謬論可能會導致您選擇錯誤的方法來去屑。

例如，如果您認為頭皮屑是一種頭皮乾燥問題，您可能會減少洗頭髮的頻率，以免頭皮更乾燥。而事實上，洗得不夠只會刺激頭皮，產生更多的頭皮屑。

下面是一些關於頭皮屑的謬論和真相：

謬論：乾燥的頭皮會產生頭皮屑。

真相：真實的情況恰恰相反。如果您有頭皮屑，那是因為您的頭皮油膩。頭皮上滋生的酵母菌以多餘的油脂為食，釋放刺激面板的物質。您看到的片狀碎屑是從頭皮上脫落的死皮細胞。

謬論：頭皮屑會引起嚴重的健康問題。

真相：不會。也不會造成頭髮脫落或禿頂。但頭皮屑可能會發癢、不雅觀、令人尷尬。

謬論：如果您有頭皮屑，說明您不注意衛生。

真相：引起頭皮屑的因素有很多，但都與衛生程度無關。其中包括：

青春期以及 50 歲或 50 歲以上的人更容易產生頭皮屑。冬天寒冷乾燥，頭皮屑也更常見。

最好的辦法是每天或每隔一天用非處方去屑洗髮水洗頭髮。檢視標籤上有無下列成分：

如何使用這些洗髮水：在頭皮、鬍鬚或其他患處塗抹少量並按摩。不要用力擦洗，這樣只會更加刺激面板。將洗髮水保留 5~10 分鐘（檢視瓶子標籤上的準確說明），然後沖洗乾淨。

嘗試不同的洗髮水，直到找到適合您的那一款。使用常規保溼的去屑洗髮水，以免頭皮乾燥。

如果使用非處方去屑洗髮水未能解決頭皮屑困擾，去看面板科醫生。

您可能需要一個效力更強的處方級洗髮水或其他治療方法。

有時，即使是最好的去屑洗髮水也無法去除頑固頭皮屑。面板科醫生可能會嘗試如下治療方法：

特別頑固的皮屑可能根本不是頭皮屑，而是另一種相似的面板問題。其他可能導致面板起皮的頭皮問題包括：

溼疹：刺激面板並引起鱗狀發癢皮疹的一類疾病。

銀屑病：一種在面板（包括頭皮）上形成的發癢、發紅、鱗片樣斑塊的疾病。

紅斑痤瘡：一種紅腫和刺激，通常會影響面部，但也會影響頭皮。

如果治療未能去除頭皮屑，或出現發紅、疼痛、結痂或化膿等頭皮問題，請就醫。

雖然不能治癒頭皮屑，但可以找到合適的治療方法控制頭皮屑，將其幾乎全部去除。