腰疼酸是怎麼回事咋辦

腰痠痛有很多原因可以引起，比如腰肌勞損，腰椎間盤突出，以及腰椎小關節紊亂等疾病均可引起。

腰痠痛有很多原因可以引起，比如腰肌勞損，腰椎間盤突出，以及腰椎小關節紊亂等疾病均可引起。腰肌勞損是指過度勞累或長期從事高強度體育訓練等原因而引起的腰部肌肉慢性損傷，臨床症狀常常表現為腰部痠痛及活動受限。腰椎間盤突出因突出的髓核壓迫神經根或馬尾神經，而出現腰部疼痛、活動受限和下肢放射性疼痛等相應的臨床症狀，腰椎間突出患者早期的腰部疼痛常表現為酸脹痛。此外，腰椎小關節紊亂也可出現腰痠痛等症狀。針對不同的病因，腰痠痛有不同的治療方式。如果是腰肌勞損引起的話，平時要注意合理控制勞作或運動的強度及時間，勞逸結合，有利於保護腰部的肌肉，避免持續勞損。如果是腰椎間盤突出引起的話，要養成良好生活習慣，注意睡姿和坐姿等，急性期嚴格臥床休息至少兩週，緩解期可佩戴腰圍及熱敷，配合藥物治療或鍼灸推拿等理療。