一碰就射，通過鍛鍊身體可以好嗎

通過鍛鍊可以改善一部分早洩情況。

一碰就射的情況屬於早洩，造成早洩的原因比較多，治療的方法也就不一樣。首先如果有手淫的習慣，就容易出現早洩。這種情況必須先戒除手淫的習慣，然後在生活中通過加強鍛鍊，長期堅持就會得到改善。

也有可能是心理、精神等因素造成的，比如心情焦慮、緊張，精神壓力大，夫妻感情不和等原因。這種情況會讓男性在性生活時一直處於緊張、焦慮的狀態，再加上長期的性生活失敗，會造成男性自信心下降、自卑等情況。應及時進行心理疏導，放鬆心態，儘量保持愉快的心情。夫妻之間也要多溝通、多配合，不要互相埋怨。平時也可以通過鍛鍊身體，來提高效能力，改善早洩的情況。

還有可能是某些器質性的病變造成的早洩，比如前列腺炎、尿道炎、精囊炎等疾病。這種情況應及時到醫院確診，在醫生的指導建議下進行治療。日常生活中要有規律的生活，不能熬夜、久坐、手淫，可以加強鍛鍊，提高自身素質。