一天什麼也沒做感覺很累沒精神

一天什麼都沒有幹但是出現疲勞無精神的狀態首先考慮是精神壓力過大引起的，也不排除由於疾病導致。建議多運動，增強自信心，保持心情舒暢。

生活中沒有幹什麼事情卻覺得很疲勞，一般是由於精神狀態欠佳引起，雖然身體的壓力沒有，但是精神的壓力會讓人覺得更加疲勞，尤其是擔憂、思慮、憂慮過多的人很容易出現類似的症狀，表現為神經衰弱，嚴重者甚至會有抑鬱的傾向，建議放下思想包袱，儘量放空自己，不要給自己太大壓力，加強營養，並保持好的心態，讓神經及精神都達到完全的放鬆，閒來無事的時候可以加強鍛鍊，運動有助於改善情緒，多進行戶外戶外活動。

身體的器質性病變也會出現這樣的臨床表現，比如低血糖、貧血、肝臟疾病、腦血管疾病、心臟疾病等等，由於缺血、缺氧等原因引起，建議及時就診，完善全方面的檢查，明確診斷，及時治療。