月經推遲吃什麼好

首先應該清楚月經延遲多少天為異常現象：正常來說延後不超過七天都是正常的，延期8-9天或者每隔一個半月以上來一次為異常。

月經延期有以下幾種原因：1、懷孕。一般來說到達可育年齡會優先考慮是否懷孕，觀察除了月經推遲以外是否還有懷孕初期症狀。2、藥物引起。含孕激素類藥物（黃體酮）以及新一代胃動力藥都會引起經期推遲，但是應注意的是黃體酮服用後有人會產生不良反應，有些患者不可使用，所以用藥需謹遵醫囑。3、內分泌失調。熬夜，飲食不正常，吃太多或者太少都會引起內分泌失調導致經期延後。4、精神因素。精神過度緊繃不放鬆，壓力過大，不適應新環境都會導致月經推遲。

所以為了儘可能避免月經延期現象，我們應當保持良好的心情，多吃豆製品、穀類、溫熱易消化的食物，忌辛辣寒涼。