孕婦高血糖吃什麼

孕婦高血糖需要在飲食上做好控糖的調理，特別是在糖分攝入的方面要嚴格控制。建議可以多吃一些新鮮的蔬菜，特別是鈣，鐵，胡蘿蔔素等含量比較高的蔬菜。

其中，黃瓜和胡蘿蔔倍受推崇。黃瓜裡面含有豐富的維生素、胡蘿蔔素以及多種維生素等，而且它的口味比較清淡。作為菜品可以涼拌，平時也可以替代水果，如果在孕初期吃黃瓜能夠緩解預防這種狀況發生。

胡蘿蔔中除了豐富的胡蘿蔔素和維生素以外，還含有大量的花色素，能夠有效地降低血糖。日常食用可以搭配肉類炒食，也可以清蒸，作為配料。

水果中含糖量比較低的有獼猴桃，西紅柿，火龍果和石榴等。其中，西紅柿的糖分含量比較低口感微酸非常適合孕婦。

除此之外，日常可以多吃一些玉米、蕎麥等粗糧來代替一部分主食，這些粗糧澱粉含量比較低，膳食纖維含量較多，在提供人體所需的能量也能增強飽腹感，能夠有效地控制血糖。

如果想要有效降低血糖的，除了飲食需要注意，平時的運動也要積極，多進行飯後散步等效果就很好。