在家呆一天為什麼頭疼

首先，由於室內空氣流通不暢通，空氣內的氧氣相對稀少，長時間在室內停留，尤其是在床上睡覺，會導致大腦出現缺氧的表現，從而出現頭暈、頭疼，當戶外活動一段時間後上述症狀即可消失。

其次，在室內停留期間主要在看書、看電腦、看電視等行為，由於大腦幾神經的高度緊張，且得不到休息，加之空氣內的氧氣稀少，則可出現頭疼症狀加重，這種情況建議到戶外適當活動後即可緩解。

長時間在室內成坐位的時候，由於頸椎長時間受力，可導致椎間盤的間隙一過性變窄，壓迫神經及血管，從而出現頭暈、頭疼症狀，這時候需要適當活動頸部，可採取坐位與臥位適當交換可改善症狀。

另外，由於室內空間與戶外相對狹小，在精神心理因素方面會產生一種壓抑感，長時間處於這種壓抑狀態時活產生大腦及神經的高度緊張，從而出現頭疼症狀，建議經常參加戶外活動，保持良好的心理素質。