怎樣才能一天瘦一斤呢

減肥是現代年輕人永恆的話題，特別是女性。我們在選擇減肥方式的時候一定要把健康放在第一位，肥胖不是一口吃成的，所以減肥的道路也是漫長的。

怎樣才能一天瘦一斤，這個因人而異，減肥最健康最有效的方式就是適當的運動，再加上規律合理的飲食，只要能堅持下來就能達到瘦身的效果。

當然很多人想追求快的瘦身方式，這個無可厚非，脂肪抽吸就可以滿足要求，一次效能夠瘦數斤。但這是一個手術，有一定的創傷，需要一段恢復期，後期你如果不注意飲食及不鍛鍊活動，脂肪還是會再長起來，所以要培養自己的自律，養成良好的習慣。欲速則不達。一點一點做起，如果想著一蹴而就，有時反而會達到相反的結果。