患者:女,30歲
病情描述:我喜歡吃苦瓜,聽說這種食物常吃能減肥,但是要怎樣做才有減肥效果?
患者:女,30歲
病情描述:我喜歡吃苦瓜,聽說這種食物常吃能減肥,但是要怎樣做才有減肥效果?
专家回答(1)
減肥的苦瓜做法可以做成肉卷,材料:(1人份)苦瓜250g、裡脊薄片4片(約120g)、蒜泥1小匙、醬油1大匙、水、糖、烏醋、酒各適量。作法:苦瓜去籽、切長條,用肉片捲起,並用牙籤固定,排盤淋上少許酒。放進電鍋中蒸熟後,再倒出湯汁。將蒜泥、醬油、水、糖、烏醋調勻,拌入湯汁,再淋在苦瓜肉捲上即可。
2018-09-05
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