患者：女，39歲
病情描述：平均每天我們一般攝取多少油才算比較健康呢？
每天吃多少油才健康？
专家回答(1)
範存剛
副主任醫師一半料理不用油：營養師建議要吃油，但要使用好油，一天用油的份量儘量是一湯匙到二湯匙，但國人外食平均一天吃3-5湯匙的油，油脂的攝取量過多，少吃炸、炒飯、炒麵及零食，儘量用蒸的或滷的方式烹煮食物。
2018-04-24
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患者：女，39歲
病情描述：平均每天我們一般攝取多少油才算比較健康呢？
专家回答(1)
一半料理不用油：營養師建議要吃油，但要使用好油，一天用油的份量儘量是一湯匙到二湯匙，但國人外食平均一天吃3-5湯匙的油，油脂的攝取量過多，少吃炸、炒飯、炒麵及零食，儘量用蒸的或滷的方式烹煮食物。
2018-04-24
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