患者：女，28歲
病情描述：計劃將體重減到一百斤呢，朋友向我推薦了麥片，怎麼吃效果好呢？
麥片怎麼吃減肥效果最好呢？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師麥片減肥效果確實挺好，吃法有很多種，不過最推薦的當然還是燕麥粥，你可以在粥中加上任何自己喜愛的食物，哪怕是牛肉丸，這樣健康的早餐一定讓人無法抗拒。
2018-09-12
陳啟眾
副主任醫師可以在早上起床之後選擇低脂牛奶泡燕麥片，也可以吃一個蘋果，中午的時候選擇蜂蜜水泡燕麥片，適當加一根香蕉。燕麥片裡面膳食纖維比較豐富，能夠增加飽腹感，減少其他熱量食物攝入，在日常生活中也比較常見，屬於是粗糧類食物，能夠有利於減肥。
2018-09-12
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