患者：女，31歲
病情描述：我的月經量大，所以現在有些貧血，吃什麼可以補血呢？
女人多吃什麼可以補血呢？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師女性容易貧血，因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的功課。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期時要儘量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
2018-09-01
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