患者：女，38歲
病情描述：我平時就很喜歡吃乾果，但是朋友說吃乾果會導致發胖，是不是這樣呢？
吃乾果會導致發胖嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師乾果確實是會導致發胖的食物。花生、瓜子、開心果、杏仁、腰果、榛子、核桃、板栗等堅果是不少人鍾愛的零食，認為它們並不油膩，而且味道不錯。因此在看電視、看書、聊天等休閒時間中，往往不知不覺地吃下很多。更有甚者，有些女性減肥時不吃正餐，卻在平時吃大量的堅果，以為這樣有助減肥。殊不知，這樣的做法是錯誤的。
2018-09-12
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