患者：女，35歲
病情描述：我有不少的朋友，膝關節都有一些毛病，我也很擔心我會犯病，我在日常要怎麼鍛鍊來保護膝關節呢？
保護膝關節的運動有哪些？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師適當的運動可以幫助鍛鍊腿部的肌肉，所以對膝關節會有一定的保護作用，該鍛鍊的時候可以坐在床上，將小腿彈起繃直，這樣重複迴圈練習30分鐘，每天練習一兩次就可以。
2018-04-10
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患者：女，35歲
病情描述：我有不少的朋友，膝關節都有一些毛病，我也很擔心我會犯病，我在日常要怎麼鍛鍊來保護膝關節呢？
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適當的運動可以幫助鍛鍊腿部的肌肉，所以對膝關節會有一定的保護作用，該鍛鍊的時候可以坐在床上，將小腿彈起繃直，這樣重複迴圈練習30分鐘，每天練習一兩次就可以。
2018-04-10
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