患者：男，36歲
病情描述：體檢的時候，醫生說骨密度不好，容易得骨質疏鬆症，吃什麼可以預防這種病
吃什麼東西可以預防骨質疏鬆
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師你可以多吃一些能夠提升骨密度的食品，吃富含鈣的食品，牛奶、豆製品、堅果、海帶、蝦皮等海產品等；吃含維生素D的食品，魚肝油、黃油、蛋黃、肝臟等；補充蛋白質，蛋、肉、魚、蝦、雞等；戒菸、少喝咖啡、少飲酒；喝清茶，不喝濃茶。
2018-05-29
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患者：男，36歲
病情描述：體檢的時候，醫生說骨密度不好，容易得骨質疏鬆症，吃什麼可以預防這種病
专家回答(1)
你可以多吃一些能夠提升骨密度的食品，吃富含鈣的食品，牛奶、豆製品、堅果、海帶、蝦皮等海產品等；吃含維生素D的食品，魚肝油、黃油、蛋黃、肝臟等；補充蛋白質，蛋、肉、魚、蝦、雞等；戒菸、少喝咖啡、少飲酒；喝清茶，不喝濃茶。
2018-05-29
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