2018-05-29
患者:男,36歲
病情描述:體檢的時候,醫生說骨密度不好,容易得骨質疏鬆症,吃什麼可以預防這種病
专家回答(1)
你可以多吃一些能夠提升骨密度的食品,吃富含鈣的食品,牛奶、豆製品、堅果、海帶、蝦皮等海產品等;吃含維生素D的食品,魚肝油、黃油、蛋黃、肝臟等;補充蛋白質,蛋、肉、魚、蝦、雞等;戒菸、少喝咖啡、少飲酒;喝清茶,不喝濃茶。
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