患者：女，22歲
病情描述：在寶寶平安出生喜悅的同時新媽媽也會開始煩惱產後減肥的問題，尤其是腹部堆積脂肪特別多，產後怎麼減腹部呢？
產後怎麼減掉肚子上的脂肪
专家回答(2)
李青
主任醫師可以推薦產後腹部減肥海鹽按摩法，海鹽有助於促進身體排出廢物，促進脂肪代謝，為肌膚補充礦物質，讓腹部肌肉更加緊緻。在沐浴完之後，用海鹽繞著肚臍順時針按摩腹部50圈，然後再逆時針按摩50圈，接著雙手交疊，上下用力按摩50次。產後腹部減肥六點後禁止進食法，大家都知道在睡前前4個小時進食的話會讓腸胃造成壓力容易發胖，寶寶出生後營養過剩的狀態下，記住千萬不能宵夜，否則肚子就很難恢復平坦。
2019-05-09
榮春紅
副主任醫師產後腹部減肥轉體操飛也有利於減少肚子上脂肪，平躺在床上，雙手交叉放在胸前，背部貼緊床上，雙腿微曲，頭部與上身向左側轉動，同時雙腿向右轉動。停留數秒鐘之後，頭部與上身轉向右側，雙腿則向左轉動，重複整套動作1-2分鐘，你會感覺到腹部微微發熱。產後腹部減肥喝咖啡，只需每天3分鐘在咖啡的美味中自然而然的享受中減肥，哺乳期過後，喝減肥咖啡是最佳選擇。
2019-05-09
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。