患者：男，35歲
病情描述：我的腰突症做了手術治療，現在在做日常鍛鍊，腰突術後腰背肌鍛鍊的原則是什麼？
腰突術後腰背肌鍛鍊的原則是什麼？
专家回答(1)
梁錦前
副主任醫師腰突症患者在選擇手術治療之後，不僅要注意做好自己的護理工作，同時還應當進行腰背肌鍛鍊，在鍛鍊腰背肌肉的時候需要每日2—3 次，每次持續5—10 秒鐘，然後放下休息5—10 秒鐘，再重複上述動作，如此反覆5—10 個為一次，循序漸進，逐漸增加訓練數量和次數，以腰部肌肉無痠痛為適度。
2018-08-25
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