什麼是八分飽呢?

患者:女,24歲

病情描述:我的室友跟我說她每次吃飯只吃八成飽,說這樣對腸胃很好,什麼是八成飽呢?

专家回答(1)

楊松
楊松
主任醫師

八成飽是指胃裡面感覺到滿了,但是再吃幾口也不痛苦,還挺舒服。吃飯吃到八成飽,那些習慣吃很飽的人此時會覺得還沒飽。對這些人而言,在徹底吃飽之前停止進食,就是八分飽。

2018-04-23

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