患者：男，61歲
病情描述：我最近感覺膝關節老化嚴重，想知道怎麼做能延緩膝關節老化？
怎麼做能延緩膝關節老化？
专家回答(1)
陳哲
主任醫師經常按揉委中穴可以養護膝關節，延緩膝關節老化。方法：1.坐姿，拇指置於膝關節外側，其餘四指按揉委中穴（膝蓋正後方膕窩處），兩手可同時或交替按揉，力量由小到大。 2.堅持2～3分鐘。此時膕窩處會酸、麻、脹的感覺，兩腿會發熱。如果膝關節有積液，暫停做此練習。
2018-11-25
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