吃零食對身體有好處嗎?

患者:女,25歲

病情描述:我是個天天零食不離嘴的人,吃零食對身體有好處嗎?

专家回答(1)

謝琪
謝琪
主任醫師

零食作為一日三餐之外的食物,可以補充攝人機體所需的能量和營養素。零食提供的能量和營養是全天膳食營養攝人的一個組成部分,在評估能量和營養攝時應計算在內不可忽視。但是,零食所提供的能量和營養素不如正餐全面、均衡,吃零食的量不宜過多。

2018-05-07

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