患者：女，25歲
病情描述：那天去超市看到好多飲料上面都寫著0脂肪，0卡路理。我現在正在減肥，好多飲料都不敢喝，但有的時候嘴特別饞，特別渴的時候我都特別想喝飲料，這種標有0脂肪的飲料我可以喝一點嗎？
如何選擇零脂肪的飲料呢？
专家回答(2)
謝琪
主任醫師建議選擇活性乳酸菌飲料，因為非活性的乳酸菌飲料幾乎沒有任何保健的功效，大家可以透過產品標籤的說明分辨其菌的活性。冷櫃中的產品儲存時間越長、活菌數越低，購買時也需注意產品的生產期及保質期。
2018-12-14
胡小翠
主任醫師零脂肪飲品喝了也會胖，零脂肪不等於零能量，其中含有大量的糖分，也會提高能量的攝入量。喝一瓶相當於吃三兩米飯專家提醒：喝了不長肉只是傳說時下不少乳酸飲料打出零脂肪的旗號，號稱更健康。仔細研究這種飲品的營養成分，會發現雖然脂肪很少，但是糖分很高，大量飲用，仍然不利於人體健康，其造成的危害可能有甚於含有脂肪的飲品。買所謂的零脂肪食品時，一定要認真察看產品配料表，對一些配料名稱和含量要心中有數，不要盲目跟風。
2018-12-14
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