患者：男，45歲
病情描述：經常聽專家說要注意食物的多樣化，那麼，具體應該怎麼做才能實現這一目的？
食物多樣化如何才能做到？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師想要吃得好，就要注意食物的多樣化。可將不同烹飪方法做成的食品進行搭配，比如一餐中有幹有稀、有菜有湯，也能做到食物形式多樣。將麵包、包子等和玉米麵粥、綠豆小米粥、紅小豆大米粥搭配；湯煲類的葷素食物可以與米飯、南瓜餅、玉米棒、葷素炒菜等一起食用。這些形式多樣的食物和搭配方法有利於促進食慾。
2018-04-12
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