患者：男，34歲
病情描述：最近總是感覺到非常的乏力，幹什麼都沒有什麼力氣，感覺應該就是身體虛弱導致的，春季吃什麼補氣補血呢？
春季吃什麼補氣補血
专家回答(2)
高華
副主任醫師對於中醫而言，氣血不足其實就是屬於血虛而引起的，女性大部分都有血虛的症狀。可以食補調理。補血的食物如，紅棗，紅蘿蔔，黑豆，紅豆，桂圓，黑木耳等。還可吃烏骨雞，胡桃肉，龍眼肉，豬血。補氣的食物有黃芪，人參，黨參，當歸，白芍，熟地，阿膠，何首烏等。女性如果出現血虛，就會引起月經失調，子宮肌瘤，氣色暗黃等，平時要多攝入一些，含鐵量高或者高蛋白的食物來增加營養。
2019-06-19
陳文明
主任醫師補血的食物是有多種的，比如紅豆、黑芝麻等，但是這些植物含有鐵在體內不容易吸收，建議多攝入肉食，主要是動物血製品以及紅肉類。陰虛體質的人要吃補陰的食物，像芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果等食物都非常好。血虛體質的人需要補血，多吃補血的食物，像荔枝、松子、黑木耳、甲魚、羊肝、海參等食物。嚴重的情況可以適當的吃阿膠，具有明顯補血補氣的作用。
2019-06-19
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