2018-08-30
患者:男,27歲
病情描述:我每次喝豆漿都喜歡把全麥食品搭配吃,還經常當早餐吃,這樣搭配吃好?
专家回答(1)
很多人買雞蛋當早餐吃,可以搭配全麥食品,比如麵包。全麥麵食不僅含有小麥胚和小麥麩,更是纖維素的極佳來源。它不含脂肪,熱量低,富含複合碳水化合物,而且含有大量的營養素,如B族維生素(葉酸、煙酸、硫胺素)、維生素E、鉀、硒和鐵等,是保持身材苗條的最佳食物。
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