患者：女，25歲
病情描述：我比較愛吃沙拉，冬天的時候吃什麼沙拉減肥比較好？
冬天吃什麼沙拉減肥好
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師冬天可以吃溫和的豆腐酸奶蔬菜沙拉，減肥又驅寒。材料：豆腐25克、土豆40克、黃瓜1/4根、洋蔥1/8個、胡蘿蔔8克、鹽和胡椒粉少許、無糖酸奶1勺半、蛋黃醬1茶匙。用水稍微焯一下豆腐，然後撈起備用，土豆去皮，放入水中煮軟後放入碗中搗碎。將黃瓜切片，洋蔥切薄絲，胡蘿蔔削皮切薄片，一同放入另一碗中，加入鹽去掉水汽。然後將所有材料與酸奶、蛋黃醬、鹽和胡椒粉混合即可。
2018-09-10
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。