患者：女，46歲
病情描述：我要參加社群的全民運動活動，運動前需要吃東西嗎?
運動前需要吃東西嗎?
专家回答(1)
王燕
主任醫師運動前應食用少量食物。“空腹和剛進食後就開始運動，對人體健康都是非常不利的。”重慶營養與運動專家說，在運動前半小時食用少量食物，可以避免因為體力活動而導致的消化功能紊亂，同時還可以增強運動效果。如果是晨練，早餐一定要避免食用難以消化的食物，最好食用少量奶製品、穀類、水果、飲料。
2018-09-06
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