患者:女,27歲
病情描述:我對於日常的飲食健康是比較關心的,日常生活中飲食要注意多攝入什麼?
患者:女,27歲
病情描述:我對於日常的飲食健康是比較關心的,日常生活中飲食要注意多攝入什麼?
专家回答(1)
日常生活中飲食要注意多攝入富含纖維的食品,如全穀物、蔬菜、蔬果等,有助於消化液的分泌,增加腸胃蠕動,促進膽固醇的排洩。還有植植物性蛋白,植物蛋白是蛋白質的一種,營養與動物蛋白相仿,但是更易於消化,且植物蛋白不含膽固醇和飽和脂肪,還可以提供較多的膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪等健康成分。
2018-09-05
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