患者：男，29歲
病情描述：醫生說我缺乏維生素c，讓我平時多在飲食上補一補。吃什麼可以補維生素C？
吃什麼能補維生素C？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，富含維生素C的食物有鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子。它們每100克中的維生素C含量超過100毫克。青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花每100克中維生素C含量超過50毫克。
2018-04-22
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患者：男，29歲
病情描述：醫生說我缺乏維生素c，讓我平時多在飲食上補一補。吃什麼可以補維生素C？
专家回答(1)
平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，富含維生素C的食物有鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子。它們每100克中的維生素C含量超過100毫克。青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花每100克中維生素C含量超過50毫克。
2018-04-22
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