患者：女，37歲
病情描述：平時都是穿睡衣睡覺的，早上起床體重沒有變化，有天晚上裸睡，第二天居然輕了。裸睡可以減肥嗎？
裸睡可以減肥嗎？
专家回答(2)
謝琪
主任醫師裸睡是可以達到減肥的效果的。但光靠裸睡來達到減肥的目的就不行了，必要時還是需要多運動。裸睡時血液得到很好的迴圈，面板充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。
2018-05-29
胡小翠
主任醫師對於減肥能夠起到輔助作用，在裸睡的狀態下一般有利於體內的血液迴圈，從而可以加快脂肪或者油脂的消耗，從而避免脂肪堆積引起的肥胖，但具體的效果需要因人而異。裸睡有利於改善睡眠質量，可以增加睡眠時間或者改善睡眠中做夢症狀。
2018-05-29
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