患者：男，35歲
病情描述：早餐老公總要我多煮些高纖維食物，他說這個時間吃最好，真的嗎？
早餐是吃高纖維食物的最佳時間？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師食譜中要採用高纖維配料，如在煮粥時加燕麥片、全小麥，在做米飯時加紅豆、綠豆，煮湯時加蘿蔔等。早餐是吃高纖維食物的最佳時間，其餘時間也應多吃堅果、玉米、生菜等富含膳食纖維的食物。
2018-09-23
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患者：男，35歲
病情描述：早餐老公總要我多煮些高纖維食物，他說這個時間吃最好，真的嗎？
专家回答(1)
食譜中要採用高纖維配料，如在煮粥時加燕麥片、全小麥，在做米飯時加紅豆、綠豆，煮湯時加蘿蔔等。早餐是吃高纖維食物的最佳時間，其餘時間也應多吃堅果、玉米、生菜等富含膳食纖維的食物。
2018-09-23
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