患者：女，30歲
病情描述：我想吃燕麥片減肥，大家都說燕麥片是百分百減肥食品，越吃越瘦。燕麥片真的可以達到減肥效果嗎？
燕麥片減肥法
专家回答(2)
張月美
主任醫師燕麥片減肥法是需要很長一段時間才能看出來的，應該長期堅持吃，因為燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。而且，因為燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，加上吸水性強，容易讓人感到飽腹感。所以，很多人吃完燕麥片後就會感覺很長時間都不餓，和以前吃飯的感覺完全不一樣了。攝入的脂肪少了，身體自然而然就會瘦下來。
2019-04-15
陳哲
主任醫師實行燕麥的減肥方法是很健康的，燕麥富含維生素，和少量鈣質，蛋白質含量挺高。燕麥減肥其實很簡單，著重在控制兩個字上。首先，在燕麥減肥之前我們要排毒。吃飯是正常的，還和平時一樣。就是在早上起床要空腹是喝一杯有涼開水和剛燒開的水混合的500毫升的水。這個習慣要持續一週。宿便什麼的有害物質會被水衝出來哦。效果很好的。
2019-04-15
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