患者：女，22歲
病情描述：我感覺我的指甲很軟呢，是缺鈣了嗎？補鈣的食物都有哪些呢？
補鈣食物都哪些？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師補鈣是成長過程當中一個重要的環節，很多人都只知道吃鈣片來補鈣，但是其實很多食物的補鈣價值比鈣片來的更有效，以下四種補鈣食物補鈣效果最好：一，喝足夠牛奶。二，豆製品。 三，吃綠色蔬菜。四，食用堅果。
2018-08-31
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患者：女，22歲
病情描述：我感覺我的指甲很軟呢，是缺鈣了嗎？補鈣的食物都有哪些呢？
专家回答(1)
補鈣是成長過程當中一個重要的環節，很多人都只知道吃鈣片來補鈣，但是其實很多食物的補鈣價值比鈣片來的更有效，以下四種補鈣食物補鈣效果最好：一，喝足夠牛奶。二，豆製品。 三，吃綠色蔬菜。四，食用堅果。
2018-08-31
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