2018-08-31
患者:女,22歲
病情描述:我感覺我的指甲很軟呢,是缺鈣了嗎?補鈣的食物都有哪些呢?
专家回答(1)
補鈣是成長過程當中一個重要的環節,很多人都只知道吃鈣片來補鈣,但是其實很多食物的補鈣價值比鈣片來的更有效,以下四種補鈣食物補鈣效果最好:一,喝足夠牛奶。二,豆製品。 三,吃綠色蔬菜。四,食用堅果。
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