秋季養肺吃什麼好呢？

謝琪

主任醫師

秋季養肺在飲食上，要少辛多酸。多吃酸的，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，能收斂肺氣;少吃蔥、姜等辛辣食物，可避免發散瀉肺。還可以多食蜂蜜、百合、銀耳、豆腐糯米、粳米、豆芽等具有滋陰、潤肺、養胃、生津作用的食物。此外，秋季主養收，可適當進補，經常吃些山藥、雞湯、骨湯等，但切忌進補過量，傷害脾胃。

2018-09-13