患者:女,18歲
病情描述:我聽說吃苦瓜能減肥,即使苦瓜苦,我也想嘗試一下,苦瓜怎麼吃減肥效果才更好呢?。
患者:女,18歲
病情描述:我聽說吃苦瓜能減肥,即使苦瓜苦,我也想嘗試一下,苦瓜怎麼吃減肥效果才更好呢?。
专家回答(1)
可以吃雙菇苦瓜絲減肥。苦瓜是一種明星級的減肥食物,苦瓜中的苦瓜素能夠減少脂肪和多糖的攝取,在夏天食用還能清熱祛暑,利尿解毒。另外,苦瓜含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,香菇、金針菇也都具有降脂減肥的作用。苦瓜有非常多烹調做法,可以榨成汁飲用,可以用作熬湯材料,可以清炒,還可以和牛奶搭配,做法多效果顯著,是夏天減肥必不可少的食物。
2018-09-05
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