患者：男，32歲
病情描述：我特別喜歡美食，但又擔心長胖，所以十分熱愛運動，但體重還是增加了，為什麼呢？
不節食，光運動是否可以減肥？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師一般來講，人體運動時機體的能量消耗加倍,就能量消耗而言,運動減肥對所有的人都有效,這是肯定的。但有些人鍛鍊後體重不僅沒減反而增加,一般不外乎兩種情況:一是運動鍛鍊的強度和時間不夠，消耗的熱能不足；二是運動後攝人的食物過多，能量攝入過多。所以只運動而不節食是可以減肥的，但不利於減肥。
2018-06-24
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