患者:男,32歲
病情描述:我特別喜歡美食,但又擔心長胖,所以十分熱愛運動,但體重還是增加了,為什麼呢?
患者:男,32歲
病情描述:我特別喜歡美食,但又擔心長胖,所以十分熱愛運動,但體重還是增加了,為什麼呢?
专家回答(1)
一般來講,人體運動時機體的能量消耗加倍,就能量消耗而言,運動減肥對所有的人都有效,這是肯定的。但有些人鍛鍊後體重不僅沒減反而增加,一般不外乎兩種情況:一是運動鍛鍊的強度和時間不夠,消耗的熱能不足;二是運動後攝人的食物過多,能量攝入過多。所以只運動而不節食是可以減肥的,但不利於減肥。
2018-06-24
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