患者：男，31歲
病情描述：我每天晚上睡2小時就清醒了，躺下睡不著，好不容易睡著，一會就清醒了，這個情況已經好幾年了，吃了安眠藥就會好一些，但是長期使用安眠藥會有副作用，有沒有失眠小偏方呢？
失眠小偏方
专家回答(2)
梁紅
主任醫師失眠這個病要注意的問題是不要熬夜，平時生活要規律一點。慢性調理一般方式為食療，中藥。可以透過食療，就是海參、洋蔥、淡菜、香米，蜂蜜，海帶，南瓜籽，果仁等都有助眠效果，但是效果比較慢，並且不明顯。還有就是透過 中方，中藥相對食療和按摩來說改善快，並且效果更明顯。酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。還有三味安眠湯，酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，於睡前服用。以上均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
2019-05-21
袁俊麗
主任醫師可以用以下方法改善失眠，圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c.c.水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50c.c.的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。百合綠豆乳：取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶。
2019-05-21
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。