患者：女，26歲
病情描述：我聽別人說長吃開心果可以減肥，我想試一試，這種說法靠譜嗎？
吃開心果可以減肥嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師減肥的人千萬不要吃開心果。有人說開心果是減肥的食物，千萬不要相信，這真的是個謊言。儘管某些堅果確實有低脂肪酸外加高蛋白質，適量食用的話確實不會增肥，可是它們會快速消耗你體內的水分，這是最危險的地方。此外，烤制過的堅果更要遠離，因為加熱過程會讓油脂發生改變，最終讓你發胖。
2018-09-03
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