患者：女，32歲
病情描述：我平時吃很多水果蔬菜，可是還是瘦不下來，吃什麼不利於減肥？
吃什麼不利於減肥？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師要減肥就要注意不要吃令人發胖的食物。一、白麵包是健康減肥的最大公敵，吃了之後不但會對健康造成危害，還會容易讓你發胖。二、果汁和冰沙，如果你長時間喝果汁和冰沙，大量的碳水化合物和糖分就會湧進你的身體中，攪亂體內的新陳代謝和飽腹感，打亂你的正常迴圈系統，不僅容易使人發胖，也容易讓你在減肥的過程中復胖。三、黃油餅乾，每份黃油餅乾約含有18克的碳水化合物，食用過多會讓脂肪和熱量大量的堆積在身體裡。
2018-09-12
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