患者：男，20歲
病情描述：我從小就有嬰兒肥，大了之後體重不停增加，喝水喝的少，怕多喝水會胖，不知道該怎麼合理喝水來減肥呢？
肥胖者該怎麼合理喝水來減肥
专家回答(1)
謝琪
主任醫師每天早上起床後空腹喝一杯20 ℃～30 ℃水，中午喝兩杯，下午到晚上喝3～4杯，以少量多次為宜，每天保證喝上2 000～2 500毫升的生活飲用水，配合適量運動，可使體重恢復標準體重，健康狀況也能得到改善。
2018-06-01
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患者：男，20歲
病情描述：我從小就有嬰兒肥，大了之後體重不停增加，喝水喝的少，怕多喝水會胖，不知道該怎麼合理喝水來減肥呢？
专家回答(1)
每天早上起床後空腹喝一杯20 ℃～30 ℃水，中午喝兩杯，下午到晚上喝3～4杯，以少量多次為宜，每天保證喝上2 000～2 500毫升的生活飲用水，配合適量運動，可使體重恢復標準體重，健康狀況也能得到改善。
2018-06-01
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