患者：男，32歲
病情描述：自己有點肥胖血糖有點不穩定，害怕以後會有糖尿病，請問預防糖尿病要怎麼做呢？
預防糖尿病要怎麼做
专家回答(2)
陳哲
主任醫師肥胖人群患有的糖尿病的機率確實比普通人高，預防糖尿病建議從這幾方面來做：1.檢測血糖。如果發現自己有一些類似糖尿病的症狀，但又不能確定，這時候則需要去醫院做個血糖檢測。2.控制體重。肥胖的人本身存在著明顯的高胰島素血癥，而高胰島素血癥可以使胰島素與其受體的親和力降低，造成胰島素作用受阻，誘發胰島素抵抗和胰島素分泌不足，從而引起糖尿病。3.補充鋅硒蛋白粉提高體內的胰島素。鋅硒蛋白粉中富含鋅、硒兩種微量元素，促進患者體內葡萄糖的轉運與代謝，降低FBG、PBG水平，從而改善糖耐量，提升胰島素活性。
2019-01-06
吳光秀
副主任醫師糖尿病和血糖變化密切相關，建議你做個詳細的檢查明確自己是否有這方面的問題。平時預防糖尿病，首先要養成良好的飲食生活習慣，飲食上，要注意控制熱量和膽固醇的攝入，少吃肥肉、動物內臟等，避免暴飲暴食，合理搭配食物，多吃富含膳食纖維的食物，如：芹菜、燕麥、麥片、蕎麥、海帶等。平時要養成積極運動的習慣，透過運動能夠有效調節體內的血糖，從而幫助預防糖尿病。
2019-01-06
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