患者:男,10歲
病情描述:我的小孩是肥胖兒童,特別怕他身體會出問題,平時要注意些什麼嗎?
患者:男,10歲
病情描述:我的小孩是肥胖兒童,特別怕他身體會出問題,平時要注意些什麼嗎?
专家回答(2)
肥胖小孩要注意調整好飲食習慣和生活習慣,因為小孩肥胖大多數是由於飲食不合理和缺乏運動,長期坐著或躺著導致的。建議平時在飲食上保證以低脂肪,低糖,少油,少主食的飲食為主,每天控制好主食的攝入量,讓小孩多吃蔬菜水果,注意增加運動量,平時不要讓小孩坐太久。
2019-10-18
肥胖小孩要注意控制好飲食並增加運動量。不要吃蛋糕,奶油,洋快餐等高熱量食物,正餐需要控制主食的攝入量,並多吃高蛋白質低脂肪的食物保證營養均衡,避免小孩營養不良影響生長髮育。在運動方面需要循序漸進,剛開始需要讓孩子不要久坐久睡,進行散步等活動,再逐漸增加至慢跑,打羽毛球,打籃球等運動量較大的運動。
2019-10-18
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