患者：女，36歲
病情描述：患上了失眠症，不想進行藥物治療，有其他的療法嗎？
失眠有沒有其他的療法？
专家回答(2)
梁紅
主任醫師最常見的引起失眠的原因還是身體的不適和精神因素，長期不診治，很容易導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。，平時注意生活規律，避免熬夜，飲食合理，葷素搭配。培養良好的興趣，愛好，多參加戶外活動，加強體格鍛鍊。多與家人，朋友交流，溝通，傾訴。
2019-02-21
袁俊麗
主任醫師暗示療法適合於暗示性較強的失眠症患者，通常選用某些營養藥物作為安慰劑，配合暗示性語言，誘導患者進人睡眠；還可選用各種健身術（氣功、瑜伽、太極拳）及音樂療法等。
2019-02-21
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