患者:女,36歲
病情描述:患上了失眠症,不想進行藥物治療,有其他的療法嗎?
患者:女,36歲
病情描述:患上了失眠症,不想進行藥物治療,有其他的療法嗎?
专家回答(2)
最常見的引起失眠的原因還是身體的不適和精神因素,長期不診治,很容易導致身體免疫力下降,對各種疾病的抵抗力減弱。,平時注意生活規律,避免熬夜,飲食合理,葷素搭配。培養良好的興趣,愛好,多參加戶外活動,加強體格鍛鍊。多與家人,朋友交流,溝通,傾訴。
2019-02-21
暗示療法適合於暗示性較強的失眠症患者,通常選用某些營養藥物作為安慰劑,配合暗示性語言,誘導患者進人睡眠;還可選用各種健身術(氣功、瑜伽、太極拳)及音樂療法等。
2019-02-21
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