患者：女，24歲
病情描述：我和寶寶現在都有點營養不良，這主要是前期孕吐很厲害，請問我現在吃什麼比較好？
孕婦營養不良吃什麼
专家回答(2)
李青
主任醫師懷孕期間的膳食營養應該均衡多樣化。女人在懷孕後，身體對營養的需求增加，所以要避免飲食中的營養缺乏。我們的身體在完成各種代謝活動時，需要蛋白質、碳水化合物、脂肪、水、各種維生素、礦物質以及必需的微量元素，還需要膳食纖維等40多種營養素。沒有哪一種食品可以具備這麼多的營養素，所以孕婦每日膳食要吃得雜些，蔬菜、水果、蛋、奶、豆製品等，都必須攝入。
2019-05-10
榮春紅
副主任醫師適當多吃豆製品、瘦肉、魚類、雞蛋等等優質蛋白，放鬆心情，定期B超孕檢。常吃大米、白麵者應多補充維生素B族，新增雜糧和粗糧。夏天蔬菜多，可多吃些新鮮蔬菜，秋天水果多，多吃些水果;同時也要注意，冬天要儘可能多吃些蔬菜，以防缺少蔬菜營養不足。地處缺碘地區的孕婦要補充一些含碘豐富的海產食品。平時不習慣吃肉、蛋、乳品的孕婦，可能缺乏蛋白質，要多吃些豆類和豆製品，以補充蛋白質的不足。
2019-05-10
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