患者：女，24歲
病情描述：我朋友說吃板栗可以減肥，但是我同事又說吃板栗會長胖，那到底是能減肥還是會長胖？
吃板栗是減肥還是會發胖
专家回答(1)
謝琪
主任醫師板栗適當吃可以減肥，吃太多會長胖，而且栗子最適合產後媽媽減肥時食用。栗子在最佳食用時間是兩餐之間，兩餐之間把栗子當成零食或者做成菜餚都可以。記住，一定不要飯後大量吃栗子。這樣很容易導致身體攝入的熱量過多而引起肥胖的。但是栗子生吃比較難消化，熟吃又容易使人感覺撐，所以栗子一次不能多吃，多吃對容易肚脹。
2018-07-09
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